更新日：2012年12月12日
投稿者：阿部 理
今年もすでに忘年会シーズンですが、毎年、忘年会後の二日酔いで翌日の半日はつぶれてしまいます。
学生の頃は記憶が無くなるほどお酒を飲んでも、二日酔いにならなかったのに、
最近ではその日の夜に頭痛がやってくることもあります。
この二日酔いをなんとかできないものか調べてみると、おつまみを効果的に食べることで
二日酔いを軽減もしくは予防できるみたいです。
レバーや卵、焼き鳥、枝豆、大根などがなかなかの効果を発揮するらしいです。
また、就寝前に水やお茶、スポーツドリンクをとることも重要だそうです。
水はよく飲んでいますが、スポーツドリンクはお酒の後はダメなのかなと勝手に思い込んでいましたが、
スポーツドリンクはアルコールを分解する肝臓に必要な塩分と糖分を補給できるので最適とまで書いている記事もあり、
今年の飲み会後から取り入れていこうと思います。
また、ウコンエキスを摂取するタイミングもいろんな意見があるようですが、どうやら食前の30分から1時間前が良いようです。
ただ結局は飲みすぎない事が大事のようです。
気をつけます。
阿部