更新日：2012年06月15日
投稿者：金子 俊彦
私の携帯には歩数計がついています。
先日、過去の履歴が見れる事を初めて知り、
携帯電話の機種変更をしてからの歩数計の履歴を確認しました。
そうすると、過去の私の1日の平均歩数は、約4000歩でした。
「万歩計」という言葉がある位だから、1日1万歩を歩くことが必要なんだよなぁと思い、
調べてみたところ、
平均的な日本人が1日に摂取するカロリーから消費するカロリーを引くと約300kカロリー、
この300ｋカロリーを消費するのに必要な歩数が1万歩とのことです。
うーん、全然足りていないですね。
また、基本的に出勤時に歩くことがほとんどですので、
平日と休日の差が激しいです。
先週の日曜日など、全く外出していなかった為、
歩数がたった「16歩」になっていました。
ただ、これは部屋の中では携帯電話を持ち歩いていない為、
計数されていないという理由がありますが・・・
とはいえ、全然運動が足りていないことには変わりはありません。
今年は、健康診断を何年ぶりにか受けたいと思いますので、
健康管理の見直しにはちょうど良いのかもしれません。
金子