更新日：2014年08月18日
先月、どうにも肩が痛く接骨院にいきました。
肩をあげるのも、痛くて億劫なくらいでしたが、診てもらったところ、どうやら動かさなすぎがいけないとのことでした。
そこで、何か肩を使う運動をしなけければと思っていました。
ちょうど江戸川の区民プールも始まっていたので、水泳を始めてみることにしました。
プールで泳ぐことなんて、中学以来です。ちゃんと泳げるか不安だったのですが、わりと体が覚えているものです。
なんとか50Mプールをなんとか泳ぎきることが出来ました。
しかし、体力が厳しい。休み休み300M泳いでフラフラになってしまいました。
でもプールって他のスポーツにない、すがすがしい気持ちよさがありますね。
スポーツの体を動かしたことへの達成感＋スポーツ後のシャワー＝水泳
みたいな感じですかね？
その後何度か通い、肩には大きな負担なく動かせた気がします。
先月までは、肩を上げるのが痛くて億劫だったのですが、今では気になりません。
仕事柄体を動かすことも少ないですし、座りっぱなしのデスクワークが中心ですので、できるだけ体を動かすよう心掛なければいけませんね。
もう夏も終わりますので、新たなプールを探して、しばらく水泳を続けてみようかと思います。
佐々木良道